Det är tur att man tränar ibland…

5 May 2012

Efter att ha kutat 50km ute på Lidingö förra helgen skulle jag ta det lite lugnt var avsikten. Efter det har jag grävt om grönsakslandet, vattnat kompost, skyfflat 500 liter täckbark, kånkat säckar, rensat ogräs, röjt rabatter och vårstädat kolonin (sambons pappas koloni egentligen, men jag får lov att härja ganska fritt för tillfället).

Grävde ytterligare en rabatt idag, helvete så tungt det är, och ansade rosorna samt band upp de små jävulskapen. Varför är rosor så taggiga? Jag känner mig som om jag använt en igelkott som boxboll, ungefär.

Nu är det bara en rabatt kvar att gräva om och sen ska jag täcka dem med bark så de håller sig fuktiga och det blir lättrensat. Planterade en hägg, flyttade flera tuvor med gullvivor från en synnerligen utsatt position i gräsmattan (vi får se om de överlever) och vattnade allt som behövde vatten – kan det inte regna snart???

Jag hade hoppats på att springa men jag är för mörbultad, öm och slutkörd för det. Imorgon tänker jag inte lyfta ett finger, jag är trött och har tungt att andas (jävla pollen) och varenda muskel mellan fotknölarna och nacken värker känns det som.

Först tänkte jag att det ju är pinsamt att jag som tränar så mycket blir så slutkörd av “lite kroppsarbete” men sen tänkte jag på hur mycket jag gjort, burit, grävt, flyttat, släpat. I snitt 4 timmar om dagen – minst – i effektivt arbete 5 dagar i sträck. Då har jag rätt att vara trött, öm och sömnig redan vid halv tio på kvällarna.

Jag får väl kalla det aktiv vila och hoppas att lite sömn och god mat räcker för att jag ska återhämta mig. Den nya bäddmadrassen älsklingen köpte är underbar, jag sover mycket bättre nu och är inte stel eller öm i nacke och rygg när jag vaknar om mornarna. Imorgon kanske jag orkar jogga lite… 😉

3 Comments

  1. Evely

    Det hade tatt längre tid både att utföra och att återhämta sig från.. sen är ju frågan om huvuvida man hade skadat sig eller ej.

    Jag är övertygad om att jag utan core-träningen hade haft ett diskbråck nu… så visst är träningen fantastisk 🙂

    Reply
  2. Annica

    Ja i vanliga fall rör jag mig verkligen inte så mycket med efter svärmors bortgång behövs det hugga i och göras något vid kolonin så att den fortsätter vara fin, och våren är mest hektisk. För en kontorsråtta som jag är det dock helt chockerande mängder träningsvärk man kan dra på sig bara av att härja med en spade 🙂

    Fast utan träningen hade jag nog varit chanslös…

    Reply
  3. Evely

    Låter härligt! Massa kroppsarbete du har gjort på en kort tid. Jag har trädgården hemma och pysslar mest hela tiden med den. Det är bara andra säsongen vi bor här och den var väldigt vanskött innan, så just nu känns det som att inget blir gjort fast jag sliter mest hela tiden…

    Härligt också att vi har träningen också. Den gör ju att vi blir starkare när vi behöver det 🙂

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

100 DAYS STRONG: En rivstart som överträffat alla förväntningar

Tusentals poäng, hundratals aktiviteter och ett fantastiskt engagemang redan under första veckan. 100 DAYS STRONG har fått en flygande start och deltagarna visar att rörelseglädje, gemenskap och vardagsmotion är en oslagbar kombination.

100 DAYS STRONG – Avsluta 2026 starkare än du började det 💪

100 DAYS STRONG är höstens stora aktivitetsutmaning i paceUP! 💪 De sista 100 dagarna av 2026 utmanar vi dig att samla så många aktiva dagar som möjligt. Promenader, träning, cykling och vardagsmotion räknas. Bygg hälsosamma vanor, håll motivationen uppe och tävla om fantastiska priser som lottas ut varje vecka.

🚀 Start 21 september 2026. Var aktiv idag. Det är allt som krävs.

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.