Hittade hit, hur gör jag nu?
tack, vad du är gullig 🙂
Välkommen hit Jessica och Maria! verkligen jättebra att denna tråden kom igång! Det är ju faktiskt inte alls självklart hur det fungerar!
En vännina till mig har som mål att hon ska motionera 70 minuter i veckan dvs 10 minuter per dag i genomsnitt! Hon u
Tack! 🙂
Ja, målet är ju att hålla i gång och/eller avancera, inte tappa sugen och lägga av.
Nu kör vi så det ryker, tjejer. Jag ska bara vakna efter nattarbetet sedan är det ut i det......grå (t+)
Tack evely
Visst är det en kick att uppfylla sitt mål. Jag har ofta höga mål, men det fungerar inte alltid... Vill ge allt i början, vilket är roligt men tyvärr inte så bra.
Då kan ju en bra träning för dig vara att sätta plågsamt låga mål 😉 och se hur det känns.
Och sen kan ju nästa mål vara att öka upp sitt mål på ett rimlig sätt...
Den lärskapen kan säkert vara jättebra för dig (V)
Sant, jag tror att jag har gjort det för nästa vecka.
Då är det ju bara 120 minuter och det är ju inte mycket alls egentligen
Hej kan jag lägga in ett mål bara skall träna 300 min veck 1
Självklart kan du det =) Välkommen hit!
Nu hittade jag hit, men hur fungerar det nu?
Är det totala antalet träningsminuter som jag ska... öh.. skriva upp? var ska de skrivas upp?
Ber om ursäkt för dessa säkerligen dumma frågor, men jg känner inte detta forumet speciellt bra och vet inte riktigt
