Ironmanblåbär 2019
För tidigt för att vara nervös, laddade redan för 2018 års IM men en bruten handled satte stopp för det. Men nu Jvlar! IM 19!:).
Laddar snarare för 2020 eller senare men kommer följa tråden med intresse.
Vore roligt om det kom igång med lite mer konversation i trådarna. Tyvärr har nog Facebook tagit över en hel del av detta.
Men ett bra initiativ och jag ska försöka vara aktiv.
Debuterade i Kalmar 2015 och var planerad till i år men fick hastigt hoppa a
Kul att se lite aktivitet 🙂
Själv har jag gjort Sub13, sub12 så siktar rimligen på sub11 nu även om sub10 känns lockande.
Min förändring till denna gång är att lägga mycket fokus på att studera träningsplanering och hur man får ut maximalt av sitt trän
Måste man träna, räcker det inte med att läsa på om träningsupplägg osv?
Kunde man läsa sig till fitness så skulle jag vara elit idag 😉
alltid rolig att ser ner någon ställa upp för denna tråd. jag hade min debut i 2014 och skapade detta års Ironmanblåbär 2014 tråd.
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1357194
Peter L fixade 2015
http://www.funbeat.se/discussion/show.asp
Johan, du skriver att du kommer ha ett mer strukturerat/välplanerat upplägg i träningen framöver. Vad kommer i praktiken vara de största skillnaderna?
Misstänker att du redan idag kör en rimlig mix av kortare intensiva pass, långpass, och distans.
Inför första gången jag körde IM fokuserade jag mycket på att få volym. Det blev många långa lugna pass och inte så mycket intervaller eller styrketräning. Simning körde jag dock korta pass då jag ville hålla tekniken hela passet igenom eftersom jag var h
Mitt upplägg för Kalmar 2019 blir det som inspirerar mig och vad jag tycker är roligt att träna mer än vad som faktiskt är optimalt.
Passerat prime time och gör detta mest för att hålla igång och att mycket av mitt sociala liv bygger på träning.
Upplägge
Hej,
Jag är blåbär och signat upp för min första IronMan i Köpenhamn Augusti 19.
Har dragit igång den här veckan med träningschemat som låg här som grund även om jag ändrat lite för att passa mig.
Mitt mål är att ligga på 10-11 pass varannan vecka och
