Mat shema.
Lite annorlunda mot hur jag äter:
07:15 Frukost
11:30 - 12:30 Lunch
18:00 - 20:00 Middag
Tyvärr blir det alltför sällan mellanmål. Brukar bli mycket hungrig framåt 17-18 sådär istället, vilket är dåligt både för humöret och förbränningen.
Så du små äter inte mellan dom tiderna då?
det kan ju vara så, och att man inte räknar det som en m-mål.
det är många som små äter.
Nej det gör jag faktiskt inte! 🙂
Äter frukt ibland när det finns tillgängligt, men det gör det sällan... Fast kaffe blir det ju mängder av förstås...
men de är inte alls bra. eller visst att du äter frukt, men du måste nog äta mer. + att du är kille också, och att du tränar.
Nån här som har bra tips på hur man kan hålla matschemat?
Här är tider som jag passar för att inte missa en måltid.
9.00 Frukost
11.00 M-mål
13.00 Lunch
16.00 M-mål.
18.00 Middag.
21.00 k-mål.
Jag tror det är viktigt att alla människor äter regelbundet för att orka med dagen och att hålla sin normalvikt.
Om m
