Fick löpförbud av naprapaten idag. Eller ja, i alla fall avrådan och stretcha rejält några dagar istället. Tydligen är jag lite snedfördelad i ländryggen, jag har överkompenserat för det och snedställt höften vilket gjort att högerbenet har fått utstå högre belastning vid löpningen än vänster benet. Jag är dessutom väldigt orörlig i baksida lår.

Så nu måste jag stärka ryggmuskulaturen och stretcha baksidalår/hamstrings. Viktigt var också att jag bara stretchade höger sida (vridning) av ländryggen i början tills att jag fått balans.

Inga direkta skador alltså som tur är utan helt enkelt en överansträngning i (hela!) högerbenet från höften och nedåt. Det hade kunnat vara värre så jag är nog snart igång med löpningen igen.