7 Comments

1. 

   Zoltán on 4 September 2010 at 17:43

   Obs. Efter längre upphåll skippa intervallerna och även tröskelpassen. Då får man börja från noll igen fast man har flåset är inte muskelfästerna o.s.v. med på noterna.

   Reply
2. 

   Zoltán on 4 September 2010 at 15:09

   Emil! Du kan börja när du känner för det. Ju tidigare desto bättre. Tänk bara att inte landa på hälarna, för då får du problem igen med knäna/höfterna.

   Reply
3. 

   Emil on 4 September 2010 at 12:09

   Hojta till några månader innan det är dags att dra igång så man hinner komma upp i rekommenderad träningsdos… Har väl lite tid till innan fötterna läkt helt igen (6 tånaglarna rök ju i Kalmar) men sen hänger jag med på din löpclinic.

   Reply
4. 

   Jesper on 3 September 2010 at 20:45

   Härligt! Vilken tur att jag idag köpt ett par Newton-skor. Kanske lite värre med löpmilen men det beror på när vi planerar lägret. Efter Budapest och KM kommer jag att ta min säsongsvila med bara lättare träning i 4-6v.

   Reply
5. 

   Zoltán on 3 September 2010 at 19:41

   Visst Jesper! På nästa “hemmaläger” kan vi ha löpclinic. Under tiden får du förbereda muskler och senor så att de orkar hålla “bålen högt”. Spring 4-5 mil per vecka med ett intervalpass och ett tröskelpass. Kasta alla löparskor med uppbyggda hälar och kör i lätta träningsskor eller tävlingsskor.

   Reply
6. 

   Jesper on 3 September 2010 at 18:42

   Fränt! Jag har också läst Pasis blogg, kul! Har verkar vara lika seg som trevlig 😉 och full av beröm över ditt löpsteg. Du kanske kan hålla en löpclinic för oss mindre skolade?

   Reply
7. 

   Kristin on 3 September 2010 at 13:17

   Coolt! Läste även Pasis blogg.

   Reply