Tusentals poäng, hundratals aktiviteter och ett fantastiskt engagemang redan under första veckan. 100 DAYS STRONG har fått en flygande start och deltagarna visar att rörelseglädje, gemenskap och vardagsmotion är en oslagbar kombination.

En utmaning där all rörelse räknas

100 DAYS STRONG bygger på samma filosofi som paceUP!: att skapa mer rörelse genom motivation, gemenskap och ett rättvist poängsystem där alla aktiviteter kan bidra. Oavsett om deltagarna föredrar promenader, löpning, gymträning, cykling eller annan motion finns möjligheten att samla poäng och bidra till både sin egen och gruppens framgång. paceUP beskriver själv sin plattform som en gamifierad träningsupplevelse där aktiviteter belönas med poäng baserat på ansträngning och aktivitetstyp. [paceup.se], [paceup.net]

Resultatet efter den första veckan visar tydligt att konceptet fungerar.

263 aktiviteter på åtta dagar

Mellan den 21 och 28 september registrerades totalt 263 aktiviteter i utmaningen. Deltagarna har samlat poäng genom allt från kortare träningspass till längre uthållighetsaktiviteter och skapat en imponerande aktivitetsnivå redan från start.

Det kanske mest imponerande är att engagemanget har hållit i sig dag efter dag. Antalet aktiva deltagare har varit högt under hela perioden, vilket visar att många snabbt har etablerat en ny vana och integrerat mer rörelse i vardagen.

Tio deltagare med perfekt svit

En särskild eloge går till de deltagare som registrerade minst en aktivitet varje dag mellan den 21 och 28 september:

• Anders Unoson
• Ann-sofi Eriksson
• Eva Kimber
• Gun Andersson
• Ines Verhaeghe
• Jakob Björkegren
• Jonathan Kimber
• Kevin Sandebäck
• Mats Nilsson
• Tomas Fallman

Att hålla en obruten aktivitetsserie under åtta dagar handlar inte om att prestera maximalt varje dag. Det handlar om kontinuitet, disciplin och att skapa hållbara vanor. Precis det som ofta leder till långsiktiga hälsovinster.

Veckans första vinnare

Som en del av utmaningen genomfördes också en slumpmässig utlottning bland samtliga registrerade aktiviteter fram till den 28 september.

Stort grattis till veckans vinnare:

Joakim Enlund

Aktivitet: Weight Training – Leg Day
Datum: 25 september kl. 15.30
Tid: 30 minuter
Poäng: 218

Håkan Weideborn

Aktivitet: Running
Datum: 24 september kl. 14.50
Tid: 2 timmar 12 minuter 25 sekunder
Poäng: 488

Emilie Knutsson

Aktivitet: Helkroppsträning
Datum: 24 september kl. 11.25
Tid: 1 timme 2 minuter 44 sekunder
Poäng: 351

Deras aktiviteter visar också bredden i utmaningen. Vinnarna representerar olika träningsformer, olika längd på passen och olika sätt att samla poäng. Det är precis så paceUP:s poängmodell är tänkt att fungera: inkluderande, motiverande och rättvis oavsett vilken typ av aktivitet man väljer. [paceup.se], [paceup.net]

Kontinuitet slår perfektion

Efter bara en vecka går det redan att se en tydlig trend. De deltagare som loggar aktiviteter regelbundet börjar bygga momentum. Många upptäcker att det inte krävs extrema prestationer för att ta sig uppåt i tabellen. Det viktigaste är att fortsätta röra på sig och samla poäng dag efter dag.

I en utmaning som sträcker sig över 100 dagar blir uthållighet viktigare än enskilda topprestationer. Små steg, upprepade över tid, skapar stora resultat.

Nu fortsätter resan

Första veckan är avklarad, men vi har fortfarande över 90 dagar kvar av utmaningen.

Vi ser redan fantastiska exempel på laganda, inspiration och rörelseglädje. Nu fortsätter jakten på fler aktiviteter, fler poäng och fler personliga framsteg.

Till alla deltagare: fortsätt registrera era aktiviteter, stötta varandra och kom ihåg att varje aktivitet räknas.

More people. More movement. Every day counts. 💚