by Webmaster | 10 April 2019 | paceUP! Member
I stora drag tänker jag att träningsupplägget blir liknande det jag haft föregående år, men med en något jämnare fördelning över året för att undvika den “utmattning” jag upplevde från januari och framåt senaste säsongen. Jag strävar inte efter att att öka...
by Webmaster | 9 April 2019 | paceUP! Member
En tillbakablick på säsongen 2018/2019. 269:30 timmar (- 6 % jfm. i fjol) och 224 träningspass (- 3 pass jfm. ifjol) blev det totalt. Positivt att jag nu har två hela säsonger med riktigt bra träningskontiniutet. Denna säsong har endast innehållit en sjukperiod där...
by Webmaster | 8 April 2019 | paceUP! Member
Fotodag idag. Målet för alla behandlingar av ansiktet (som jag ändock inte gjorde i helgen trots att jag hade hur mycket tid som helst). Lite besviken över att jag inte… kommit längre. Saker HAR hänt, absolut. Men bara… påbörjats. Jag blir nästan mer...
by Webmaster | 5 April 2019 | paceUP! Member
Hade en sån dag. En sån där dag då vikterna verkar fyllda med helium. Så gissa om jag blev sugen på att testa lite mer i bänkpress än vad som stod på schemat När jag tangerat mitt gamla personbästa på 40kg måste jag testa på 42,5kg också bara för att det kändes som...
by Webmaster | 4 April 2019 | paceUP! Member
Hade mitt kortaste pass i historien imorse.) haha en metcon på 16 min. Så lite har jag nog inte tränat på länge, men effektivt. Handlade om att få ner pulsen samtidigt som jag pressade och försökte ta i. Så jobba och återhämta sig på samma gång. Det var oehört långa...
by Webmaster | 2 April 2019 | paceUP! Member
Man ser framemot vilodagarna och välkomnar dom med öppna armar och ibland önskar de vore fler! När jag och Jocke började köra ihop i nov hade jag på sin höjd en vilodag. Körde alla andra dagar. Det första han gjorde var att ge mig en vilodag till. Då blev jag först...
by Webmaster | 1 April 2019 | paceUP! Member
Jag har ångest. Sover dåligt, stress och ångest. Ja, ångest. Orolig för P förstås. Men jag inser också att detta förmodligen är årstidsbundet. Jag brukar må dåligt just den här perioden, slutet på mars-början på april. Möjligtvis är det enklare att hantera...
by Webmaster | 1 April 2019 | paceUP! Member
Mjo, jag tycker nog att det verkar gå åt rätt håll och att strategin att vandra runt på de olika ställena som behöver behandling verkar funka. Men ännu inget resultat på halsen – och egentligen inte på ansiktet heller. Efter jul gick jag ju över...
by Webmaster | 1 April 2019 | paceUP! Member
Har fått den frågan ganska många gånger. Det förkommer många rön om hur träning ska bedrivas för att få bästa resultat. Hur ofta, på vilken intensitet. En del föredrar att träna tre pass i veckan på maxpuls. När folk hör hur mycket tid jag tränar, blir reaktionen ofta...
by Webmaster | 31 March 2019 | paceUP! Member
Veckan som varit har varit lite mindre volym, men högre intensitet. Har bestått av flertalet tester, både lyft och framförallt kondition. Men det har känts förvånansvärt bra faktiskt! Har haft bra flyt på det mesta och inte varit sliten utan kunnat trycka på! Hade...
