by Webmaster | 25 April 2019 | paceUP! Member
Och så upp i vikt då, igen, efter påsk. På grund av socker, alkohol (men inte sådana stora mängder va, högst ett par vinglas per kväll) eller kanske för att det är mens på gång. Är fem månader sedan sista mens, så visst. Plus 1,5 kg ganska precis och det är lika...
by Webmaster | 23 April 2019 | paceUP! Member
Nu har jag uppnått 100 mil på ett år, dvs från när jag började springa i maj 2018. 120 var faktiskt inte möjligt. Lite dumt var det nog att sätta upp den målsättningen för nu känns 100 ändå lite som ett misslyckande. Men att springa 20 mil perioden januari –...
by Webmaster | 23 April 2019 | paceUP! Member
Nu har jag hittat en ny såndär grej. Kanske kan skrapmassage hjälpa mig att få fart på svullnaden i ansiktet. För den ger sig fan inte. Jag har tänkt att om jag masserar nacken kanske jag får ordning på det – men nej. Och direkt jag inte kör varje dag med...
by Webmaster | 22 April 2019 | paceUP! Member
1. Avocado, banan, frysta hallon, frysta blåbär.2. Avocado, banan, fryst mango, frysta jordgubbar, Oatly havredryck.3. Avocado, frysta blåbär, frysta hallon, hallon, fryst.mango, kvarg.4. Avocado, frysta bananskivor, frysta hallon,...
by Webmaster | 21 April 2019 | paceUP! Member
Ska vila imorgon. Men vill träna! Har hur mycket energi som helst tycker jag och en helt ledig dag. Hade jag fått bestämma själv hade jag kört dubbla pass imorgon. Känner inga krämpor, träningsvärk eller trötthet i kroppen whatsoever. >Så varför måste jag vila...
by Webmaster | 17 April 2019 | paceUP! Member
Fick ju ett såntdär genombrott där vikten plötsligt droppade typ 1,5 kg. Vad var det som hände? Jo, jag hittade ett ärkestopp och det satt i knävecket, insida knä. Inte så konstigt faktiskt, precis under där den där långa valken av vätska, som gått hela vägen på...
by Webmaster | 16 April 2019 | paceUP! Member
Och det känns riktigt bra ! Allt det onda har försvunnit. Nu är det bara hederlig stelhet i överkropp från dagens bänkpress med hantlar. Satan, klarade 20rna!!! Det var stort. Men får säkert klagomål på utförandet och tempot brukar han vara petig med. Men det kan jag...
by Webmaster | 14 April 2019 | paceUP! Member
I går var jag på utbildning! Coachar ju i styrkelyft i boxen en dag i v och fick förmånen från boxen att gå på denna! Så himla trevligt att komma i väg sådär. Träffade en tjej som tränar på gymmet där jag kör ibland och vi körde ihop under dagen. Det var himla...
by Webmaster | 13 April 2019 | paceUP! Member
Idag lärde jag mig att det ligger en rullstensås här i närheten. Jag kom på det när jag sprang över den. Det gick bara upp och upp hela tiden, vid varenda krök trodde jag att backen nog skulle vara slut men den bara fortsatte. Det kändes som att den aldrig skulle ta...
by Webmaster | 13 April 2019 | paceUP! Member
Och bajsglass. Eller nej förresten det var frysta bananskivor mixade med kakao.
