by Webmaster | 2 July 2019 | paceUP! Member
Gick inte alls så som jag tänkt. Trots att allt runtomkring var skött bra, med kost, vila och sömn så kändes det inte alls bra med wallballsen. Jag tror faktiskt det berodde lite på att tejpen satt 5 cm högre än den skulle för jag kastade för lågt de gånger jag fick...
by Webmaster | 1 July 2019 | paceUP! Member
kvalwoden är släppt och det blir 9 min amrap av 30 kal rodd 30 wb 30 dl 50kg…så väldigt köttigt för rumpa och ben. Ska köra den imorgon och har bestämt med Gustav som ska agera både filmare och domare. Är lite nojig över mina wbs så de verkligen blir...
by Webmaster | 29 June 2019 | paceUP! Member
I torsdags hade jag löpning 40-60min i lugnt tempo. Kvällen innan hade jag haft underkropp på passet. Så mina ben och framförallt baksidor var redan ömma från passet och när jag skulle springa blev det bara värre faktiskt. Benen var sååå tunga och allt kändes bara...
by Webmaster | 26 June 2019 | paceUP! Member
Nästan två vilodagar blev det. I och med jag körde tidigtmorgonpass i måndags och sen vilade resten av dagen och hela tisdagen. Så idag gick träningen riktigt bra!Morgonpasset kändes stabilt. Inget konstigt. Sista amrapen kände jag mig inte så trött som jag borde så...
by Webmaster | 24 June 2019 | paceUP! Member
Ska försöka reflektera här lite oftare nu under semestern….kul att gå tillbaka till och kolla sen:) Dagens pass var lite lugnare vilket kunde behövas efter gårdagens marklyftswod. Följer ju coach på instagram så jag hade sett att han gjort denna själv och...
by Webmaster | 19 June 2019 | paceUP! Member
Igår tog jag ner gamla sommarkläder från vinden och provade loss. Nu funkar ju en massa gamla 90/00-talstoppar igen. Jag kan tveklöst ha busblusen, den korta, svarta, genomskinliga med krage som är köpt på Åkerbäret och var dyr för att den kostade typ 350 spänn. Från...
by Webmaster | 17 June 2019 | paceUP! Member
Var riktigt nervös i lördags får jag erkänna. Just för att jag inte visste alls vad vi skulle träna. Precis som på tävling egentligen. Bortsett från att jag vet att jag klarar allt som jag får från honom, för han vet vad jag kan, så är det ju inte alltid på...
by Webmaster | 14 June 2019 | paceUP! Member
Det var länge sedan jag höll några farter att tala om. Det finns ju förstås skäl, och jag har avsiktligt ökat farten och ansträngningsnivån, försiktigt. Delvis har jag sprungit efter pulsnivåerna, springer man med under 80% av max går det inte så särskilt fort. Men...
by Webmaster | 9 June 2019 | paceUP! Member
Nu kör vi igång sommarträningen på allvar och jag är sjukt taggad. Denna vecka med mindre volym ( fast ändå rätt tuffa tester) gjorde mig gott. Det är mer slitsamt än jag insett att köra två pass om dagen och att nu bara ha haft ett har gjort stor skillnad. Inte minst...
by Webmaster | 7 June 2019 | paceUP! Member
Såja. Hittade rätt teknik för armhålorna (att liksom hitta kanten och få in fingrarna där under – kanske jag kommer ihåg det om jag skriver upp det här) och nu har det släppt 1 kg. Från 53,6 till 52,6. Meeeen jag var ju nere på 50,6 där ett tag, hur får man...
